WEYOUMASTER
⟩ Share the experience.
ثبت‌نام ورود راهنما سوالات
Loading...

مهاجرت به استرالیا

رسول بهمنی

2019-07-05 . سطح: متوسط
مهاجرت
+ رصد کن رایگان

بعدی ⟩

دسترسی راحت به اطلاعات مورد نیاز برای مهاجرت به استرالیا فقط با دیدن این وبسایت :)
مشاهده لینک

مجموعه من در ویومستر

فوتسال

تمرینات انگیزشی در فوتسال ‍ 10 نکته که هنگام #گرم_کردن باید رعایت کنیم ؛ 1⃣ عملیات گرم کردن باید سرگرم کننده باشد. 2⃣ اطمینان پیدا کنید که بازیکنان شما دلیل و اهمیت گرم کردن را درک می‌کنند. 3⃣ گرم کردن را نسبت به فعالیت های بعدی که قرار است انجام دهید مرتبط کنید. 4⃣ سعی کنید علاوه بر گرم کردن بدون توپ از گرم کردن با توپ نیز استفاده کنید. 5⃣ گرم کردن را به آرامی شروع کنید، سپس فشار آنرا افزایش داده و ضربان قلب را بالا ببرید. 6⃣ مدت زمان مناسب و کافی را برای حرکات کششی اختصاص دهید. 7⃣ هنگام گرم کردن از استراحت غافل نشوید و مطمئن شوید آب در دسترس بازیکنان قرار دارد. 8⃣ مدیریت زمان گرم کردن مهم است، از طولانی شدن مدت گرم کردن جلوگیری نمایید. 9⃣ نوع آب وهوا (بارانی، برفی، آفتابی، طوفانی و...) را در چگونگی گرم کردن در نظر بگیرید. ???? یک محیط خاص، را برای گرم کردن معین کنید و مطمئن شوید که اندازه ی آن مناسب بوده و غیر واقعی نیست. ⚽️

آخرین بروزرسانی اخیرا

⟩ نمایش مجموعه

مجموعه من در ویومستر

گرافیک

آخرین بروزرسانی اخیرا

⟩ نمایش مجموعه

مجموعه من در ویومستر

مهاجرت

آخرین بروزرسانی اخیرا

⟩ نمایش مجموعه

مجموعه من در ویومستر

طراحی صنعتی

آخرین بروزرسانی اخیرا

⟩ نمایش مجموعه
Terms Privacy FAQ Help
Get it on Google Play
About
WEYOUMASTER is a platform to share and sell your valuable experiences
⟩ Read more here
Contacts
To contact us, please use the IT BOOST Australia's contact form by clicking here
Pricing
We can do online advertising and marketing for your collections for just $599/year. Terms and conditions apply.
Conceptualised by IT BOOST Australia